شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يدعم صحة الجلد والعضلات والمفاصل. يساعد الماء خلايا الجسم على امتصاص العناصر الغذائية ومكافحة الالتهابات. قد يوفر شرب بضعة أكواب من الماء الدافئ أو الساخن كل يوم المزيد من الفوائد.على الرغم من قلة الأبحاث العلمية حول فوائد شرب الماء الساخن، إلا أن دعاة الصحة البديلة يجادلون بأن الماء الساخن هو وسيلة سهلة لتحسين الصحة. ولكن هناك آخرين يرون أن هذا الماء الساخن مليئ بالأضرار كما سنرى هنا في هذا المقال الذي يتناول أضرار شرب الماء الساخن.
الخطر الأساسي لشرب الماء الساخن هو التعرض للحرق. الماء الذي يشعر بالدفء اللطيف على طرف الإصبع قد لا يزال يحرق اللسان أو الحلق.
يجب على الشخص تجنب استهلاك الماء الذي يقترب من درجة حرارة الغليان، ويجب عليه دائمًا اختبار رشفة صغيرة قبل تناول جرعة.
يمكن أن يقلل شرب الماء الساخن في كوب مغطى ومعزول من خطر انسكاب الماء والحرق.
قد يتسبب شرب القهوة أو الشاي المحتوي على الكافيين في جعل الشخص يعاني من الإفراط في تناول الكافيين أو التوتر.
يمكن لأي شخص منع ذلك عن طريق الحد من أكواب القهوة أو الشاي التي يتناولونها، أو استبدال المشروبات التي تحتوي على الكافيين بالماء الساخن العادي.
ينصح الكثيرون بشرب الماء الساخن على الريق ولكن لا يعلمون أن ذلك قد يؤدي إلى بعض الأضرار الشديدة:
إذا كان هناك ماء زائد في النظام، يمكن أن تصبح الشوارد في الدم مخففة أكثر من تلك الموجودة في الخلايا.
يتم سحب الماء من الدم إلى الخلايا للحفاظ على التوازن بين الدم والخلايا.
سيؤدي ذلك إلى تورم خلاياك. في الدماغ، سيؤدي ذلك إلى الضغط على الجمجمة ويسبب الصداع ومشاكل أخرى.
الماء الساخن، إذا تم استهلاكه دون إدراك الكمية التي يتم استهلاكها، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات كما هو موضح أعلاه.
في نهاية المطاف، يمكن أن يؤدي الضغط على الدماغ والجهاز الدوري إلى ضيق التنفس وإصابة داخلية خطيرة.
الكلى لديها نظام شعري متخصص لطرد الماء الزائد من جسمك. لا تصبح أكثر نظافة إذا كنت تعتقد أن استهلاك الماء الساخن الزائد يمكن أن يساعد في تصفية السموم من نظامك.
على العكس من ذلك، يمكن أن تتسبب الكميات الزائدة من الماء في حدوث ضرر بسبب المزيد من العمل الذي يتطلبه النظام.
هذا يؤدي إلى تدهور الكلى على مدى فترة من الزمن.
إذا تسبب الماء الساخن في ظهور بثور في الفم، فقد يؤدي أيضًا إلى تلف البطانة الحساسة للمريء والجهاز الهضمي للحامل.
يمكن أن يكون له تأثير بعيد المدى على أعضائك الداخلية لأن درجة حرارة الماء الساخن أعلى من درجة حرارة الجسم.
أظهرت الدراسات أنه إذا كنت تشرب الكثير من الماء الساخن عندما لا تشعر بالعطش، فمن المحتمل أن يؤثر ذلك على مستويات تركيزك. اشرب فقط عندما يكون لديك الرغبة. يمكن أن يتسبب الكثير من الماء في تضخم خلايا الدماغ مما يؤدي إلى مزيد من المضاعفات.
Justfoodtv