كثيراً ما ننصح أطفالنا بالابتعاد عن تناول السكاكر والحلوى والتوقف عن شرب المشروبات الغازية حتى لا يتسببون في الضرر البالغ لأسنانهم وتساقطها أو هشاشتها، لكن ما يجب أن تعرفيه أنه ليس على الأطفال فقط تجنب تلك الأشياء المضرة، بل وعلى الكبار أيضاً، هذا حتى تتجنبي سقوط أسنانك أو هشاشتها قبل بلوغك الثلاثين.
لذا فبدلاً من التوقف فقط عن تناول الأشياء الضارة، عليك تناول الأغذية التي تساعدك في الحصول على أسنان قوية وبيضاء، وإليك بعض الأطعمة التي تساعدك في ذلك:
طريقة سحرية لتبييض الأسنان بأقل تكلفة، تعرّفي على السر !!
كبداية الماء هو من أهم المشروبات على الإطلاق التي تقوي جسمك وترطبه وتزيد من شبابه وتجنبك أعراض الشيخوخه وظهور التجاعيد، أما بالنسبة للأسنان فتناول الماء يخلصك من بقايا الطعام العالقة في أسنانك وبذلك يحميكي من خطر التسوس ووقوع الأسنان.
من أكثر المأكولات التي تحتوي على كالسيوم وبروتين بنسبة جيدة هو الزبادي، الكالسيوم يزيد من قوة أسنانك وبياضها، أما البكتيريا النافعة في الزبادي فهي تعمل على تخليص أسنانك من البكتيريا الضارة التي يمكن أن تعلق بها بعد تناول الطعام، مما يساعد في تجنب تآكل أسنانك على المدى الطويل.
تناول تفاحة واحدة يومياً، في الصباح، تعمل على حفظ صحتك من الأمراض وتعمل على حفظ أسنانك وتخليصها من البكتيريا الضارة وتخليص فمك من أي بكتيريا يمكن أن تعلق به، إذاً احرصي على تناول حبة تفاح يومياً للاستمتاع بأسنان صحية وقوية.
استخدامات سحرية لمعجون الأسنان ستذهلك !
Justfoodtv
